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Madera clara

NUESTRO BLOG

Bienvenidos al corazón de nuestra comunidad, donde la pasión por una vida saludable se transforma en deliciosas recetas y consejos de bienestar que puedes implementar en tu día a día.

 

¡Estamos encantados de que nos acompañes en esta aventura culinaria y de bienestar!

ENSALADA DE QUINOA

La Tía Ofilia

Nada como una ensalada fresca, nutritiva y llena de sabor para alegrar nuestro día. Hoy te comparto dos deliciosas recetas con ingredientes naturales y de la mejor calidad. ¡Perfectas para disfrutar en cualquier momento!

 
ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa y vegetales 🥗


Ingredientes:


Para la ensalada:

  • 1 taza de quinoa orgánica Tía Ofilia, cocida

  • 1 taza de garbanzos cocidos

  • 4 pepinos persas en cuadritos

  • 1 taza de chile morrón rojo en cuadritos

  • 1 taza de repollo morado rallado

  • ½ aguacate en cuadros

  • ¼ cebolla morada picada

  • ¼ taza de perejil picado finamente


Para el aderezo:

  • ¼ taza de jugo de limón

  • 3 cucharadas de aceite de oliva

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana

  • 1 cucharada de miel de abeja Tía Ofilia

  • Sal fina Tía Ofilia al gusto

  • Pimienta al gusto

 
semillas de hemp

Ensalada de ejotes y corazones de alcachofa 🌿

Adquiere la semillas de hemp en: https://a.co/d/fRgnono


Ingredientes:


Para la ensalada:

  • 1 taza de ejotes o espárragos cocidos

  • 1 bote de corazones de alcachofa o palmitos

  • ¼ cebolla morada en lajas

  • ½ aguacate

  • ¼ taza de hemp de Tía Ofilia


Para el aderezo:

  • 1 cucharadita de mostaza amarilla

  • 3 cucharadas de aceite de oliva

  • 1 cucharada de vinagre balsámico

  • 1 cucharada de jugo de limón

  • ½ cucharadita de lemon pepper

  • ½ cucharadita de ajo en polvo

  • Sal fina Tía Ofilia al gusto

  • Pimienta al gusto

 

¡Esperamos que disfrutes estas recetas llenas de sabor y bienestar! No olvides que en cada bocado de Tía Ofilia está el amor por una alimentación sana y deliciosa. 💚

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